Kiedy udać się na psychoterapię?

Decyzja o zwróceniu się o pomoc do specjalisty często nie jest prosta, a zwrócenie się o wsparcie, to ważny krok w kierunku troski o siebie. Dla wielu osób jest to moment przełomowy- czasem wynikajacy z nagłego kryzysu, a czasem z poczucia, że coś w obszarze mojego życia nie funkcjonuje tak jakbym chciał/chciała". W powszechnym przekonaniu na psychoterapię idzie się dopiero wtedy, gdy sytuacja jest "bardzo zła", cierpienie i frustracja jest nie do zniesienia. W rzeczywistosci terapia jest skuteczna także wtedy, gdy chcemy lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje, chcemy poprawić jakość komunikowania się ze światem, poprawić relacje, odnależć sens i kierunek w życiu. Im wcześniej podejmiesz pracę nad sobą, tym szybciej poprawisz jakość swojego życia. Odkładanie terapii w czasie często pogłebia trudnosci i wydłuża proces zdrowienia.

Warto więc konsultacje psychologiczne potraktować tak, jak wizytę u każdego innego lekarza, do którego udajemy się z konkretnym problemem. Jeśli więc mamy wrażenie, że od dłuższego czasu nie potrafimy uporać się z życiowymi trudnościami i niepowodzeniami sami lub z pomocą najbliższych, warto rozważyć udanie się do doświadczonego terapeuty.

Psychoterapia

Utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, niepowodzenia w życiu prywatnym, kryzys w związku, nieustanne życie w stresie czy długotrwała choroba mogą sprawić, że nasze życie zacznie nam się wymykać spod kontroli. W takiej sytuacji udanie się do kogoś, kto spojrzy na nasze problemy neutralnie, rozszerzy nasze horyzonty i pokaże możliwe wyjścia, może przynieść zbawienne skutki. Trzeba jednak pamiętać o tym, że psychoterapia, by była skuteczna, musi wyjść z inicjatywy klienta, który ma motywację do zmiany, przestrzeń do pracy i zaangażuje się w proces terapeutyczny. W innym przypadku psychoterapia nie przyniesie zamierzonych rezultatów i nawet najbardziej zaangażowany i doświadczony psychoterapeuta nie pomoże. Dlatego nie umawiam na konsultację/psychoterapię osób dorosłych za pośrednictwem kogoś z rodziny lub przyjaciół. Każda osoba zainteresowana takim rodzajem wsparcia umawia się osobiście.

Konsultacje dla dorosłych i młodzieży

Niestety, trudności życia codziennego, róznego rodzaju traumy i problemy mogą dotknąć każdego, bez względu na wiek czy płeć. Wiele osób powstrzymuje się przed umówieniem się na pierwszą konsultację/ psychoterapię z powodu: obawy przed oceną- "co inni pomyslą, jesli pójdę na terapię?"; wątpliwości- "czy moje problemy sa wystarczajaco poważne?"; brak wiedzy "jak wygląda pierwsze spotkanie i czego mogą się spodziewać?. Skorzystanie ze wsparcia psychoterapeuty nie jest oznaką słabosci, lecz odwagi i odpowiedzialnści za siebie i swoje życie.

W moim gabinecie psychoterapii w Lublinie prowadzę: konsultacje indywidualne dla osób dorosłych i starszych zmagających się z różnego rodzaju trudnościami, psychoterapię dla młodzieży i osób dorosłych, psychoterapię online oraz warsztaty rozwojowe dla kobiet, konsultacje wychowawcze dla rodziców i terapię par.