Terapia par/ terapia małżeńska- wsparcie dla związków w kryzysie

Natłok codziennych obowiązków, opieka nad dziećmi, stres w pracy, prace domowe to czynności, które sprawiają, że często popadamy w rutynę i brakuje nam czasu na odpoczynek. Takie sytuacje często odbijają się na związkach, wywołują kłótnie między partnerami oraz nieporozumienia. Każdy związek przechodzi przez lepsze i trudniejsze momenty. Bywa, że mimo miłości i chęci porozumienia, pojawia się dystans, narastają konflikty lub trudności w komunikacji. Czasem kryzys wynika z nagłych wydarzeń np.: choroby, utraty pracy, zdrady, czy narodzin dziecka a czasem z drobnych, powtarzających się sytuacji, które z biegiem lat osłabiają więż. Terapia par to przestrzeń, w której partnerzy mogą bezpiecznie porozmawiać o swoich potrzebach, emocjach i trudnościach.

W jakim celu korzystamy z terapii pary/ terapii małżeńskiej?

Terapia małżeńska ma na celu pomoc w rozwiązaniu problemów, a także uświadomienie ich źródła, ponieważ znalezienie przyczyny może pomóc w ich rozwiązaniu. Do tego służy pomoc w komunikowaniu się w parze, tak by zostać usłyszanym i zrozumianym. Terapeuta nie jest adwokatem żadnej ze stron, stara się obiektywnie pomóc parze zrozumieć siebie nawzajem, by mogli sami znależć dla siebie najlepsze rozwiązanie.

Przebieg sesji

Terapia par prowadzona jest metodą Gestalt tzn.: skupiamy się na tym, co dzieje się "tu i teraz" w Waszej relacji; uczymy się słuchać i mówić o swoich uczuciach w sposób otwarty, bez oceniania; wzmacniamy umiejętność bycia w autentycznym kontakcie ze sobą i z partnerem. Sesja trwa 90 minut i biorą w niej udział oboje partnerzy. Spotkania odbywają się najczęściej co 2 tygodnie. Czasami psychoterapeuta proponuje też terapię indywidualną u innego terapeuty.

Kiedy warto rozpocząć terapię par?

Terapia par nie polega na szukaniu winnych, lecz na odkrywaniu zasobów i możliwości zmiany. Ważne jest, aby oboje partnerzy byli gotowi wziąć odpowiedzialność za swoją część relacji i zaangażwać się w proces. Za jakość relacji zawsze są odpowiedzialne dwie osoby. Sesje mogą być pomocne zarówno w kryzysach, jak i w momentach, gdy para chce pogłębić swoją więż. Czasem, jest to też przestrzeń do podjęcia świadomej decyzji o przyszłości związku, niezależnie od tego, czy będzie to dalsze bycie razem, czy rozstanie w szacunku.