Psychoterapia Gestalt
dla dorosłych w Lublinie i online

---

Psychoterapia dla dorosłych to szansa, by w bezpiecznej atmosferze przyjrzeć się sobie oraz swim relacjom. Deficyty z dzieciństwa, traumy, szybkie tempo życia oraz coraz większe wyzwania, przed którymi stawia nas otaczający świat, może generować sytuacje stresowe i napiecia w ciele. Jeśli są one krótkotrwałe, a ich obecność motywuje nas do działania, nie ma powodów do niepokoju. Jednak coraz częściej, tego typu zdarzenia i przeciążenie prowadzi do powstawania poważnych kryzysów emocjonalnych. Życie w permanentnym stresie może odpowiadać za powstawanie różnorodnych chorób oraz mieć wpływ na jakość naszego życia i relacji. W takiej sytuacji nie musimy być z tym sami i warto skorzystać ze wsparcia psychoterapeutycznego.

Psychoterapia dla dorosłych- kiedy warto z niej skorzystać?

doswiadczasz trudnych emocji, takich jak lęk smutek, złość, wstyd czy poczucie winy, których nie rozumiesz i trudno je opanować,

masz objawy psychosomatyczne takie jak: napięcie, bezsenność czy bóle, mogą one być związane ze stresem i emocjami,

przechodzisz kryzys życiowy- np.: rozwód, żałobę, rozstanie, utratę pracy lub chorobę,

masz trudności w relacjach- czujesz się samotny/a, wchodzisz w powtarzające się konflikty i unikasz bliskości, trudno Ci stawiać granice,

czujesz się "utknięty/a"- brakuje Ci sensu, motywacji lub energii do działania, a codzienność wydaje się pozbawiaona radosci i przyjemności dnia codziennego,

chcesz lepiej poznać siebie- swoje potrzeby i przekonania, zasoby oraz ograniczenia,

zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości i chcesz doświadczać większej pewności siebie.

Sesja indywidualna trwa 60 minut. Spotkania najczęściej odbywają się raz w tygodniu, o stałej porze. Rytm ten sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i ciągłości procesu. W przypadku terapii online, łaczymy się za pośrednictwem bezpiecznej platformy wideo.

Więcej o mnie i o moim podejsciu znajdziesz tutaj: Gabinet Psychoterapii Gestalt w Lublinie/ Agata Petruczynik